【生活中心／綜合報導】根據一項最新研究顯示，兒童與青少年脂肪肝比例逐年攀升，與長時間使用3C、久坐不動、飲食失衡等不良生活型態相關；若輕忽，未來肝發炎、肝纖維化的風險將大幅增加。
執業兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷今天（1日）表示，即使排除飲食、運動、體重等因素，每天使用螢幕超過5小時，仍會使青少年罹患脂肪肝的風險提高2.1倍。
根據一項刊登於《Pediatric Obesity（兒童肥胖症）》期刊的美國大型研究，針對731名12至17歲青少年分析發現，每天螢幕使用時間超過5小時的青少年，脂肪肝盛行率達27%，明顯高於螢幕使用時間較少者的16.1%。
另一項刊登於《 Gut and Liver（消化系統與肝臟疾病）》期刊的研究發現也指出，每增加1分鐘久坐時間，都會增加肝硬化、重度肝脂肪病變風險，並使肝臟酵素濃度上升，代表肝臟可能受到損傷。該研究還觀察到，肝臟脂肪堆積的青少年盛行率，會隨著年齡增長增加，從17歲的2.6%，在7年內飆升至24歲的20.5%，增加近8倍。
王律婷舉1名年僅13歲、身高160公分、體重72公斤，已有中度脂肪肝的個案。經醫師詢問，這名個案暑假期間，幾乎每天從早上一路滑手機、打電動、看影片到晚上，連吃飯都是邊看邊吃，平均每天螢幕時間超過10小時，不但肝功能指數超標，還有胰島素阻抗。
王律婷提醒，兒童與青少年罹患脂肪肝的比例正逐年上升，與長時間使用3C產品、久坐不動、飲食失衡等生活型態息息相關。這些習慣會讓體重與身體質量指數（Body Mass Index, BMI）上升，可能促進代謝異常發生，間接增加未來發生脂肪肝風險。
至於要如何避免兒童與青少年罹患脂肪肝，王律婷建議家長掌握5大關鍵，包括彈性安排3C時間、鼓勵孩子多動、調整飲食習慣、建立規律作息，其中最重要的是注意警訊：孩子是否體重過重、腹部肥胖或脖子、腋下變黑（黑色棘皮症）。
王律婷指出，大部分脂肪肝沒有症狀，但長期將大幅增加肝發炎、肝纖維化風險。如果孩子久坐、愛用3C、體重偏重等，屬於高風險族群，一旦發現以上徵兆，建議及早就醫檢查。
