苗栗三灣四縣腔
【華文版】
樂齡旅遊市場規模上看900萬人次 多日遊成主流
【陳惠亭／苗栗三灣四縣腔】旅遊業者統計，樂齡旅遊市場預計每年成長1%左右，整體規模約有800萬到900萬人次，且今年選擇多日遊的旅客占比超過5成，代表以樂齡為主力、規劃細緻的深度國旅，市場需求依然強勁。
有學者說，後疫情時代旅遊心理產生微妙變化，人們渴望擁有透明泡泡般的個人自在空間，也嚮往群體的溫暖，因此樂齡旅遊不再限於既有旅伴，而是要透過旅行認識志同道合的新朋友。(中央社)
手機滑到睡著傷身 醫：亮光入睡糖尿病風險增67%
天氣轉涼，不少人喜歡洗完澡就鑽進被窩滑手機、看電視，亮著燈不小心睡著。醫師示警，研究顯示，長期在亮光環境中入睡，罹患第2型糖尿病的風險最高可能增加67%。
醫生解釋，夜晚的人造光，包含手機、平板、電視及室內照明與路燈光污染等，都會干擾體內的生理時鐘，抑制褪黑激素分泌，讓身體無法進入休息狀態，進而影響胰島素敏感性與血糖代謝。如果又習慣晚睡或睡眠時間不固定，身體長期在半休息、半清醒的代謝狀態中運作，糖尿病風險自然提高。（中央社）
苗縣編印115年客語日曆 12/6起開放索取
苗栗縣政府編印115年「客語日曆」，方便民眾每天精進客語，除有手機App版本供下載，也提供300份紙本日曆，12月6日起在縣府文化觀光局和竹南火車站開放索取。
苗栗縣政府文化觀光局今天表示，因明年是馬年，115年客語日曆以「馬躍客家旺 春到千門開」，為民眾開啟新的一年。（中央社）
【客文版】
樂齡旅遊市場規模上看900萬人次 時行多日个旅行
旅遊業者統計，樂齡旅遊市場預測逐年成長1%左右，整體規模大概有800萬到900萬人次，還過今年選擇多日旅行个旅客占有超過5成，代表用樂齡做主力、規劃詳細精緻个深度國內旅行，市場還係有當多人需要。
有學者講，後疫情時代旅遊心理產生一息息仔改變，人希望有透明泡仔共樣个個人自在空間，也想愛有群體个燒暖，故所樂齡旅遊毋單淨限制本旦有个伴，係愛透過旅行認識共樣想法个新朋友。
手機滑到睡忒傷身體 醫生講火光光睡目糖尿病風險增加67%
天時轉涼，異多人喜歡洗身過後就入到被骨滑手機、看電視，火還著等就無細義睡忒了。醫師警告，研究顯示，長期在火光光个環境當中睡忒，得著第2型糖尿病个風險最高可能增加67%。
醫生解釋，暗晡頭个人造光，包含手機、平板、電視、室內電火同路燈光污染等等，都會影響體內个生理時鐘，降低褪烏激素个分泌，身體就無辦法好好歇睏，進一步影響胰島素敏感性同血糖代謝。假使又習慣當暗睡抑係睡目時間無固定，身體長期在半歇睏、半醒个代謝當中運作，糖尿病風險自然就提高了。
苗栗縣編印115年客語日誌 12月初6起勢開放分人拿
苗栗縣政府編印115年「客語日誌」，利便民眾逐日學習客語，除忒有手機App版本提供下載，乜提供300份紙本日誌，12月初6起勢在縣府文化觀光局同竹南火車頭開放分人拿。
苗栗縣政府文化觀光局今晡日表示，因爭明年係馬年，115年客語日誌用「馬躍客家旺 春到千門開」，為民眾開啟新个一年。
講客廣播電臺
官網網路收聽：https://www.hakkaradio.org.tw/
Android版 APP下載：https://reurl.cc/8GWlXd
IOS版 APP下載：https://reurl.cc/O1pb59
