新聞學客語-苗栗市四縣腔
【華文版】
生活型態調整助降糖尿病風險 醫師：效果更勝藥物
【江芮敏／苗栗市四縣腔】國內調查發現40歲以下年輕族群糖尿病盛行率上升。醫師指出，腰圍是代謝症候群重要指標，研究發現飲食與運動等生活型態調整能有效降低其演變成糖尿病風險，效果比藥物更好。
奇美醫院健康管理中心及預防醫學科主任蔡孟修指出，成年男性腰圍應小於90公分，女性小於80公分，日常生活中，吃得健康、自然多動、充足睡眠、壓力調適、遠離菸酒和正向連結，也有助減腰圍恢復健康。
其中飲食要注意外食所藏的鹽分和調味，勿以果汁取代真正蔬果；運動務必要達到有微喘、微熱、會流汗的程度，並逐漸增加到目標150分鐘以上。（中央社）
竹縣竹北啟用停車場新代碼標示 P/U/M分類易辨識
竹縣竹北市公所今天說，啟動市管停車場標示改革，透過代碼分類方便辨識，包含P代表平面露天停車場、U為地下停車場、M是立體複合式停車場，打造清晰明確且具邏輯的識別系統。
新竹縣竹北市公所今天發布新聞資料指出，過去市管停車場的編號依照都市計畫用地代號編排，雖對行政機關便於歸檔與內部管理，但民眾無法理解其意義，反而造成尋找與使用上的困擾。
市長鄭朝方表示，目前市管共有25處停車場納入此次標示更新計畫，其中P1至P21場域已全面完成更新，透過新設計停車場識別系統，讓民眾使用更便利。（中央社）
日本人口年減90萬創新高 2026年恐跌破1.2億
日本公布今年元旦的人口統計顯示，日本國民約為1億2065萬多人，較2024年減少約90.8萬人，相當於年減0.75%，而減少數量與幅度均創下1968年開始調查以來新高。
共同社中文網與「每日新聞」報導，日本政府總務省昨天公布的人口動態調查顯示，日本47個都道府縣（一級行政區）之中，除了東京都之外，其他46個一級行政區的日本國民均在減少，反映出少子化嚴重，而日本國民很可能最快在2026年跌破1.2億人。（中央社）
【客文版】
生活型態調整有利降低糖尿病風險 醫生表示：效果比食藥仔好
國內調查發現40歲以下後生族群得著糖尿病个機率擎高。醫生指出，腰圍係代謝症候群重要指標，研究發現食摎運動這兜生活型態調整做得有效降低變成糖尿病个風險，效果比食藥仔還較好。
奇美醫院健康管理中心摎預防醫學科主任蔡孟修指出，成年男仔人腰圍愛比90公分還較細，細妹人愛比80公分還較細，日常生活當中，食到健康、多運動、有睡飽、壓力調整好來、毋好食菸食酒還有保持正向，也做得分腰圍恢復健康。
其中在外背食東西愛注意鹽分還有調味，毋好用果子水取代正經个青菜水果；運動一定愛達到有一息仔㪗毋著氣、有一息仔熱、會流汗个程度，還過定定仔增加到150分鐘以上。
新竹縣竹北啟用停車場新代碼標示 P/U/M分類容易辨識
新竹縣竹北市公所今晡日講，啟動市管停車場標示改革，透過代碼分類利便辨識，包含P代表平面露天停車場、U係地下停車場、M係立體複合式停車場，打造清楚還過有邏輯个識別系統。
新竹縣竹北市公所今晡日發布新聞資料指出，頭過市管停車場个編號照等都市計畫用地代號編排，雖然對行政機關歸檔同內部管理較方便，毋過民眾無法度理解意義，顛倒造成尋還有使用个困擾。
市長鄭朝方表示，目前市管總共有25隻停車場納入這擺標示更新計畫，其中P1到P21場域已經全面完成更新。透過新个停車場識別系統，分民眾還較利便。
日本人口一年減少90萬創新高 2026年可能伸毋到1.2億
日本公布今年元旦个人口統計顯示，日本國民大約1億2065萬，比2024年少了大約90.8萬人，一年減少0.75%，還過減少个數量摎幅度都創下1968年開始調查以來个新高。
共同社中文網同「每日新聞」報導，日本政府總務省昨晡日公布个人口動態調查顯示，日本47隻都道府縣（一級行政區）當中，除了東京都以外，其他46隻一級行政區个日本國民都在減少，反映少子化嚴重，還過日本國民很可能最遽在2026年就伸無1.2億人。
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