【客庄中心/綜合報導】苗栗縣百歲人瑞李發義昨天(18日)屆滿103歲生日,早年從事陶瓷工作,平日喜歡種種花,讓生活空間舒適。他說自己的養生秘訣是飲食清淡,不吃米飯只吃菜和肉,中餐和晚餐會小酌一杯,加上勤於運動,每天都分兩、三次散步,每次至少一小時,高齡百歲的他還會就近至附近的康園游泳池游泳,他也說,「要活就要動,運動讓他保持年輕般的活力。」

九九重陽節即將到來,苗栗縣長鍾東錦昨天特地前往為李發義祝壽,盛讚他「完全看不出是百歲人瑞,看起來根本只有63歲,」鼓勵大家以李爺爺為楷模,學習他勤運動的習慣,活出健康、活出光彩。

高齡103歲的李發義,每天小酌、每天散步多次,每次一小時。苗栗縣政府提供

根據內政部公布數據,2023年國人的平均壽命為80.23歲,其中男性76.94歲、女性83.74歲,平均壽命呈現自北而南遞減的情形,以台北市83.32歲最高。內政部指出,2023年國人的平均壽命為80.23歲,其中男性76.94歲、女性83.74歲,與聯合國公布2020年全球平均壽命比較,台灣男、女性平均壽命分別高於全球平均水準7.0歲及9.0歲。

2023年國人平均壽命也比2022年增加0.39歲,其中男性增加0.31歲、女性增加0.46歲。就長期趨勢來看,歷次生命表隨時間上升,平均壽命上升幅度穩定。

在醫學發達的現代,越來越多人注重養生,飲食秉持少油少鹽少糖,在地老化、健康老化觀念知識普及,更為現代人所重視,老人平均年齡愈來愈高。

以苗栗縣為例,2024年計有164名百歲人瑞,比去年多了42位。苗栗縣今年致贈每名人瑞敬老禮金一萬元整及玄米油、麵線當敬老禮盒 。