【華文版】
颱風銀杏估偏西移動 8日起留意共伴降雨
【戴君儒／新竹竹北海陸腔】氣象署今天凌晨發布颱風銀杏生成訊息，6日之前朝台灣東南方外海移動，後期路徑6日之後逐漸明朗，目前以偏西移動、進入南海的可能性最高；8至10日留意可能有共伴效應降雨。
氣象署說明，隨著颱風西移進入到南海的過程中，也可能會與東北季風發生共伴效應，後續需要再觀察降雨發生的位置，若是颱風強度不強或位置偏南、又或是東北季風南下的時間沒有配合到，可能共伴降雨發生的主要位置會在海上，對台灣影響相對較小。
氣象署表示，今天傍晚前後東北季風逐漸影響，持續至7日，在基隆北海岸、大台北、宜蘭可能陸續轉雨，5日、6日北部及東北部可能有局部大雨；另外，北部、東北部也會逐日降溫，5日至7日的夜間清晨可能有不到攝氏20度的低溫。
氣象署指出，8日至10日天氣與銀杏的動態有關，北部、東北部可能有局部大雨，東部及東南部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨。（中央社）
立冬進補 小心血壓失控
立冬將至，進補時節到來，鍋物是許多民眾節令儀式感首選，但方法錯誤恐傷身，甚至可能補到血壓失控。醫師提醒，別在睡前4小時進補，遵循低脂、少鹽、少糖原則。
古人認為工作一整年，體力耗盡，入冬寒冷，需補充營養恢復元氣、抵禦寒冬。薑母鴨、羊肉爐等鍋物是許多民眾進補首選，專科醫師陳威龍建議，選擇鍋物進補民眾盡可能落實2份蔬菜、1份澱粉、1份蛋白質，維持3大營養素的平衡。如果進補食材及調味料難以控制，建議避免在睡前4小時進補，或進補後配合運動，降低血糖波動，避免脂肪堆積。（中央社）
【客文版】
風搓銀杏預估會偏西移動 11月初8起勢愛注意會落大水
氣象署今晡日臨天光發布風搓銀杏生成个訊息，11月初6之前向臺灣東南方外海移動，後期路徑對11月初6之後會較清楚，目前以偏西方向移動、進入南海个可能性最高；11月初8到初10愛注意可能有共伴效應落水。
氣象署說明，跈等風搓西移進入到南海个過程當中，乜可能會摎東北季風發生共伴效應，續等愛再過觀察落水發生个位所，係講風搓強度無恁強抑係位所偏南、還係東北季風南下个時間無配合著，可能共伴落水發生个主要所在會在海上，對臺灣个影響斯無恁大。
氣象署表示，今晡日臨暗左右東北季風漸漸仔會有影響，持續到11月初7，在基隆北海岸、大臺北、宜蘭可能陸續會開始落水，11月初5摎初6北部還過東北部可能會有部分位所落大水；另外，北部、東北部溫度乜會慢慢仔變低，11月初5到初7个暗晡摎臨天光可能會有無攝氏20度个低溫。
氣象署指出，11月初8到初10个天時摎風搓銀杏个動態有關係，北部摎東北部可能有部分位所落大水，東部摎東南部地區有部分位所會有暫時水，其他地區係多雲到好天，當晝過後山區有部分位所會暫時落水。
立冬進補 愛注意血壓變高
立冬會到了，斯係進補个時節到了，大鑊烳燒湯係當多朋友个進補方式，毋過係講方法毋著可能會對身體造成傷害，還可能會分血壓變到控制毋得。先生提醒大家，無愛在睡目以前4點鐘進補，還過愛以低脂、少鹽、少糖為原則。
頭擺人試著做事做歸年，體力全用忒了，入冬恁冷，愛補充營養恢復元氣、來抵擋寒冬。薑嫲鴨摎羊肉爐這兜斯係當多民眾進補个第一選擇，專科先生陳威龍建議，愛進補个鄉親盡量愛做著2份青菜、1份澱粉、1份卵白質，維持3大營養素个平均。係講進補食材摎調味料當難控制，建議無愛在睡目以前4點鐘進補，抑係進補以後配合運動，降低血糖个波動，正毋會有脂肪累積个風險。
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