35歲女節食陷暴食惡性循環　心理諮商重建飲食模式

00:00

【華文版】

35歲女節食陷暴食惡性循環　心理諮商重建飲食模式

【陳惠亭／苗栗三灣四縣腔】35歲徐姓粉領上班族立志瘦身嚴格節食，甚至設下每天800大卡限制，雖然短期見效，讓徐姓女子的體重從60公斤降至45公斤，但半年前開始，工作壓力增加，讓她逐漸無法維持嚴格的飲食控制，甚至每到夜晚就會無法控制地大量進食，家中零食、泡麵到冰箱裡剩飯菜都不放過，暴食後的罪惡感，又讓她強迫自己在大吃後催吐，嚴重影響身心健康。

改善暴食問題，不僅要關注飲食行為的改變，更要重視心理健康的調適。當民眾發現有暴食傾向，建議尋求專業心理諮商協助，透過專業團隊引導，重建健康身心關係，同時可嘗試「規律進食」、「糖分控制」、「細嚼慢嚥」及「覺察動機」，走出暴食惡性循環。（中央社）

洪申翰接勞動部長　勞團盼跳脫傳統思維大力改革

勞動部長何佩珊因公務員輕生案請辭，洪申翰將接任，如何處理勞動部公務員疑遭霸凌輕生案，成為洪申翰上任後的首要任務。

勞工團體新北市產業總工會今天發布新聞稿表示，「我們願支持一位社會運動者來擔任勞動部長」，期待洪申翰能跳脫傳統思維，大力改革，建立符合先進民主國家的勞動環境。（中央社）

立委質疑部分設備使用率低　凍結中研院100萬預算

立法院教育及文化委員會今天初審中研院預算，多名立委質疑中研院購買儀器經費高，但部分設備使用率低，中研院說，部分儀器屬個別研究員使用，正思考如何開放使用；經討論凍結新台幣100萬元。（中央社）

【客文版】

35歲个細妹仔減少食東西个量嘎造成食東西無知飽个惡性循環　透過心理諮商重建食東西模式

35歲姓徐个細妹仔上班族打算愛瘦身，故所嚴條控制食東西个量，還設立逐日800大卡个限制，雖然短時間就看吔著效果，分這儕細妹仔个體重對60公斤降到45公斤，毋過半年前開始，工作壓力增加，分佢漸漸仔無辦法維持嚴條个飲食控制，還過逐擺到半夜就會無辦法控制个大量食東西，屋下个零嗒仔、泡麵到冰箱裡肚个冷飯、冷菜乜食到淨淨，大量食東西過後个罪惡感，又分佢強迫自家在食東西過後摎東西嘔出來，嚴重影響身心康健。

改善這隻問題，毋單淨愛關注食東西行為个改變，還愛重視心理康健个調整。係發現自家有大量食東西个問題，建議尋專業个心理諮商𢯭手，透過專業團隊引導，重建康健个身心關係，同時做得試看啊「規律食東西」、「糖分控制」、「慢慢仔食」同「知自家食東西个動機」，行出大量食東西个惡性循環。